Buah Vitamin D Apa Saja. Ada berbagai warna anggur yang terdapat di dunia mulai dari warna merah, ungu, hijau dan kuning. Kedua vitamin ini termasuk ke dalam nutrisi yang dapat melawan penyakit, yakni dengan melindungi kesehatan dan meningkatkan imunitas tubuh kita.
Sayangnya, zaman sekarang, tidak sedikit orang yang jarang terpapar sinar matahari sehingga rentan mengalami kekurangan vitamin d. Gandum juga merupakan bahan makanan yang kaya akan vitamin e. Energi / 58,00 kal protein / 0,30 gram gram lemak / 00:40 karbohidrat / 14,90 g kalsium / 6,00 mg fosfor / 10,00 mg serat / 0,70 gram besi / 1,30 mg vitamin a / re 24.00 vitamin b1 / 0,04 mg vitamin b2 / 0,03 mg vitamin c.
Lagipula, mangga terhitung diperkaya bersama dengan takaran nutrisi berfungsi untuk tubuh lainnya, layaknya polifenol yang ialah antioksidan pencegah.
Apa saja buah yang mengandung vitamin c dengan kadar tinggi tersebut? Apa saja manfaat vitamin d untuk kesehatan? Vitamin ini hanya akan diproduksi tubuh ketika anda terpapar sinar matahari. Vitamin d mampu menjaga kebutuhan kadar kalsium dan fosfor dalam darah.