Vitamin C Untuk Ibu Mengandung. Namun, dosis vitamin c yang dikonsumsi harus sesuai dengan angka kecukupan gizi agar manfaatnya maksimal dan tidak malah menimbulkan gangguan kesehatan. Selama mengandung, ibu hamil membutuhkan asupan vitamin c untuk menjaga kondisi kesehatannya sendiri dan janinnya.
Vitamin c bantu penyerapan zat besi. Kebutuhan vitamin c pada stroberi mencukupi 99 persen perhari. Selain itu , ia kaya dengan zat besi dan vitamin c yang baik , jadi ibu hamil sesuai mengambilnya diwaktu panas untuk menyejukkan badan.
Vitamin c dan multivitamin saling memerlukan, jika hanya ambil multivitamin masih boleh berisiko mendapat anemia.
Kandungan vitamin c pada brokoli cukup tinggi lho, bu, yaitu 51 mg untuk secangkir brokoli matang. Obical merupakan merk vitamin untuk ibu hamil yang akan mengisi kekosongan kalsium ketika tidak terpenuhi dari makanan yang anda konsumsi. Kebutuhan vitamin c untuk orang dewasa adalah 100 mg per hari. Produk suplemen nomor 1 di australia ini mengandung 17 nutrisi penting yang dibutuhkan ibu hamil dan menyusui, seperti tinggi asam folat, zat besi, kalsium, vitamin d, dha, serta vitamin dan mineral lainnya yang sangat baik untuk kesehatan anda dan pertumbuhan buah hati yang optimal.