Vitamin D Buat Apa. Jika kekurangan vitamin d dapat memberikan dampak negatif pada tulang, sehingga tidak tumbuh secara maksimal. Vitamin d juga merupakan salah satu jenis vitamin yang banyak ditemukan pada makanan hewani, antara lain ikan, telur, susu, serta produk olahannya, seperti keju.
Vitamin c adalah salah satu vitamin yang berperan menjaga daya tahan tubuh. Fitkom mengandung vitamin a, vitamin b1, vitamin b2, vitamin b3, vitamin b5, vitamin b6, vitamin b12, vitamin c, vitamin d, dan vitamin e. Berbagai merek suplemen vitamin d diproduksi untuk mengatasi masalah tersebut.
Sayangnya, zaman sekarang, tidak sedikit orang yang jarang terpapar sinar matahari sehingga rentan mengalami kekurangan vitamin d.
Bila seseorang kekurangan vitamin b12, maka akan mengalami anemia lho, toppers. Umumnya vitamin ini didapat dari protein hewani seperti telur, susu, dan daging. Vitamin ini hanya akan diproduksi tubuh ketika anda terpapar sinar matahari. Vitamin b5 bisa ditemui pada makanan, seperti kentang, daging sapi, tomat, telur, brokoli, daging ayam, dan nasi merah.