Vitamin D Untuk Apa Saja. Kekurangan vitamin d dapat menyebabkan rakhitis, sistem kekebalan yang melemah, peningkatan risiko kanker, pertumbuhan rambut yang buruk, dan osteomalacia. Dosis konsumsi harian vitamin b6 adalah 1,2 mg untuk wanita, dan 1,4 mg untuk pria.
Berapa jenis vitamin yang diperlukan tulang kita agar tetap kuat dan padat? Sayangnya, zaman sekarang, tidak sedikit orang yang jarang terpapar sinar matahari sehingga rentan mengalami kekurangan vitamin d. Asupan vitamin d, kalsium, dan fosfor penting untuk membangun dan menjaga tulang yang kuat.
Apa saja yang mempengaruhi kadar vitamin d dalam tubuh?
Ini adalah makanan yang kaya vitamin d, mudah dimasak apa saja, dan harganya terjangkau. Ingin tahu apa saja manfaat vitamin b? Cholecalciferol, atau vitamin d3 adalah salah satu dari 5 bentuk vitamin yang larut dalam lemak. Di saat demikian, daya tahan tubuh yang kuat adalah sesuatu yang perlu dimiliki.