Vitamin D Untuk Bayi. Vitamin d bermanfaat untuk mengatur jumlah kalsium dan fosfat di dalam tubuh. Nah, itulah ketujuh jenis makanan yang mengandung vitamin d dan baik untuk dikonsumsi bayi.
Penelitian dilakukan di bangladesh, di mana kekurangan vitamin d banyak dialami kalangan wanita usia reproduksi, dan 30 persen bayi lahir kecil. Vitamin bayi ini secara alami terdapat dalam buah dan sayuran, seperti jeruk, pepaya, stroberi, kiwi, mangga, jambu biji, kembang kol, kentang, dan brokoli. Sumber utama vitamin d sebetulnya adalah sinar matahari.
Mendukung pertumbuhan tulang dan gigi bayi.
Rekomendasi kebutuhan vitamin d yang perlu dicukupi bayi setiap harinya adalah sekitar 5 mcg. Mendukung pertumbuhan tulang dan gigi bayi. Vitamin d bermanfaat untuk mengatur jumlah kalsium dan fosfat di dalam tubuh. Jika mengonsumsi minimal 100 gram perhari, maka kebutuhan harian vitamin d si kecil sudah bisa terpenuhi.